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酸奶的N种吃法

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楼主
发表于 2017-9-23 09:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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酸奶有益生菌,对身体有好处,特别是女性,最好每天都来点,我坚持每天都喝点酸奶,而且都是自制的酸奶,无糖的,所以每次我都会搭配水果坚果来吃,增加点口感。
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酸奶麦片打底,加一层蔓越莓,再加一层酸奶,再加一层麦片,最后再加一层酸奶,撒上每日坚果。有时间的话,让酸奶和麦片浸久一点,口感会更佳。
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把酸奶倒在木瓜里,加点蔓越莓,记住,不用放糖。
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麦片打底,青汁和酸奶拌匀,浇在麦片上,再加上坚果猕猴桃。
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又是麦片酸奶蔓越莓,都是好搭档
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底层是麦片,上面是抹茶酸奶,最上一层是自己做的蜜豆。
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酸奶麦片香蕉和蔓越莓
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麦片加酸奶,放上蜜豆和芒果

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我很爱蜜豆,时不时的会做上一点,就是想配酸奶吃,用来做面包也是一绝。
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夏天的时候做了炒酸奶,味道也是不错的记住啊,全程不用放糖,用水果或果干的甜味就够了,用来做减肥时候的加餐也是不错的。


沙发
发表于 2017-9-23 11:06 | 只看该作者
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